Psykolog Gry Secher

Depression

Ved en depression lider man af sænket stemningsleje. Man har mindre energi og er ofte mindre aktiv end man plejer at være. Nogle kan dog også reagere modsat med at hæve aktivitetsniveauet og f.eks. begynde at træne rigtig meget, gå meget mere i byen, arbejde hele tiden m.m. Man vil opleve, at det kan være svært at glæde sig over og interessere sig for tingene og vil ofte bebrejde sig selv for både det ene og andet, også for at være nedtrykt, så skyldfølelsen kan fylde meget. Selvtillid og selvværd daler typisk og man kan komme til at tænke, at man ikke er noget værd. Søvnen kan blive påvirket, så man sover dårligt eller meget af tiden og man kan miste appetitten og seksuallyst. Mange oplever et mylder af sorte tanker, som det kan være svært at stoppe. Se mere om symptomer på DepressionsForeningens hjemmeside her: http://depressionsforeningen.dk/symptomer/

Kognitiv er terapi anbefales af sundhedsstyrelsen til behandling af depression.

Man må ikke gå alene med en depression. Depression kan behandles, så man får et godt og glædesfyldt liv igen og det er vigtigt at søge hjælp hurtigt.